La règle d'or de la brasse : économiser ses gestes. Mieux vaut en faire peu et bien que beaucoup avec une technique défaillante. Pour optimiser votre glisse, poussez avec vos jambes une fois que votre tête est sous l'eau et que votre corps est bien à l'horizontale. Démonstration par Matthieu Decaen, moniteur au Neptune Club de France.
Nager la brasse rend beau
