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Yoga : la torsion allongée

Simon Pyrke, professeur de yoga à Canal Central, s'est prêté au jeu et devant notre caméra nous a enseigné trois positions de yoga.
Simples à reproduire, elles vous détendront les muscles. Attention, concentrez-vous bien sur votre respiration.
Jatari pari vartasana : la torsion allongée est bien connue des amateurs de streching, pourtant il s'agit bien de yoga ! Elle permet d'étirer tous les muscles et la colonne vertébrale en douceur.

Publiée le : 10 avril 2007

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