Les fessiers abdominaux (vidéo n°9)

Musclez-vous les abdoninaux-fessiers

Antoine, coach sportif à domicile chez Gymdom, donne ses conseils pour se muscler efficacement les abdominaux. Sur cette vidéo, il explique comment faire travailler le couple fessiers-abdominaux.

Publiée le : 05 septembre 2007

Voir aussi :

» Se muscler les abdos

 Effets de perspective, trucages en tous genres, mais comment font les vidéastes pour nous piéger aussi facilement ? Réponse dans notre dossier.

» 7 Trucages à apprendre » Comment monter une vidéo » Tout le magazine Vidéo

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Par Alicia Lacombe - 07 Janvier 2011   avis abdos

Par Mireille Haeberli - 19 Décembre 2010   Abdo: musculation des abdos  Ce que j'ai aimé : Les excercices sont bien expliqués, filmés et ainsi appropriés à tout type de publique  En bref : Merci Antoine

Par André - 08 Décembre 2010   abbos  Ce que j'ai aimé : Pas besoin de matériel. Recommencer chaque jour sur un tapis ces simples exercices. Stopper jusqu'à la première douleur. Merci au jeune prof. Je note excellent pour quatre de ces vidéos.  En bref : Conseil : ayant subi deux opérations chirurgicales, j'ai refait mes muscles chaque fois sans forcer exagérèment par des exercices simples. Attention à la colonne vertébrale. J'ai 70 ans. Je peux à nouveau soulever 35 kg (sac de ciment), ainsi que mes ruches.

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