La position en planche (vidéo n°5)

La planche ou opposition statique

Antoine, coach sportif à domicile chez Gymdom, donne ses conseils pour se muscler efficacement les abdominaux. Sur cette vidéo, il fait la démonstration d'un exercice appelé la planche, ou opposition statique.

Publiée le : 05 septembre 2007

 Effets de perspective, trucages en tous genres, mais comment font les vidéastes pour nous piéger aussi facilement ? Réponse dans notre dossier.

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Par Emmanuelle Feghaly - 01 Août 2008   Très efficace!  Ce que j'ai aimé : Cette vidéo est super d'une part car elle est très bien expliqué et d'autre part parce que c'est montré par le coach en même temps donc vraiment c'est très agréable!!

Par Bruno Geffroy - 08 Février 2008   Ca fait mal... mais c'est tellement bien !  Ce que j'ai aimé : Explications très claires et précisions sur d'éventuelles contre-indications. Merci pour cette "balade" dans le monde des abdominaux oubliés. Si un thème sur la perte de ventre chez l'homme était abordé, je suivrais scrupuleusement les conseils.  En bref : Nous verrons ce que cela donnera l'été prochain sur la plage !

Par Patricia M - 22 Octobre 2007   Super !  Ce que j'ai aimé : Je cherchais une explication de ce qu'était la position de la planche et je suis tombée sur votre site qui m'a fourni l'explication visuelle ! Merveilleux ! :) Merci !  En bref : Merci, et continuez dans cette lignée !

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