Bien s'échauffer avant un effort : La planche

La planche

Avant un footing, un match de foot ou de tennis, il est essentiel de bien s'échauffer. Sinon, vous risquez blessures, crampes et courbatures du lendemain. Gilles Michel, coach sportif à domicile chez Sport Pros et Form'Trainer, vous propose un exercice pour préparer la partie haute du corps.

Publiée le : 08 novembre 2007

Voir aussi :

» Bien s'échauffer avant un effort

 Effets de perspective, trucages en tous genres, mais comment font les vidéastes pour nous piéger aussi facilement ? Réponse dans notre dossier.

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