Bien s'échauffer avant un effort : Faire des pompes

Faire des pompes

Avant un footing, un match de foot ou de tennis, il est essentiel de bien s'échauffer. Sinon, vous risquez blessures, crampes et courbatures du lendemain. Gilles Michel, coach sportif chez Sport Pros et Form'Trainer, vous conseille de faire quelques pompes, sans forcer, pour préparer vos muscles à l'effort.

Publiée le : 08 novembre 2007

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