Bien s'échauffer avant un effort : Les épaules

S'échauffer les épaules

Avant un footing, un match de foot ou de tennis, il est essentiel de bien s'échauffer les épaules. Sinon, vous risquez blessures, luxations et courbatures du lendemain. Gilles Michel, coach sportif chez Sport Pros et Form'Trainer, vous donne quelques conseils techniques.

Publiée le : 08 novembre 2007

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