Bien s'échauffer avant un effort

Bien s'échauffer

Avant un footing, un match de foot ou de tennis, il est essentiel de bien s'échauffer chaque partie du corps, de haut en bas. Sinon, vous risquez blessures, crampes et courbatures du lendemain. Gilles Michel, coach sportif chez Sport Pros et Form'Trainer, vous donne quelques conseils pratiques.

Publiée le : 08 novembre 2007

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