4 -
Exercice de Pilates n°2 : "One leg circle"
(3 avis)
1'53''
|
|
|
Exercice de Pilates n°2 : "One leg circle"
Le second exercice de cette démonstration de Pilates s'intitule "One leg circle". Il a pour but de faire travailler la stabilité du bassin et l'articulation de la hanche.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Marie Guerre, Maxime Ducloyer
|
|
|
|
|
5 -
La réalisation d'un chignon de mariée
1'28''
|
|
|
Chignon de mariée
Marion a décidé de franchir les portes du salon d'Alexandre Zouari pour sa coiffure de mariée. Julien, coiffeur, l'a sublimée, avec un chignon raffiné et très distingué.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Arnaud Baudry, Caroline Rabourdin
|
|
|
|
|
6 -
Exercice de Pilates n°3 : "Single leg stretch"
2'04''
|
|
|
Exercice de Pilates n°3 : "Single leg stretch"
Ce troisième exercice de Pilates, intitulé "Single leg stretch", démarre une série consacrée aux abdominaux. Il a pour but de renforcer la ceinture abdominale.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Marie Guerre, Maxime Ducloyer
|
|
|
|
|
7 -
Etirer et tonifier son dos : exercice 5
1'16''
|
|
|
Etirer et tonifier son dos : exercice 5
Nous avons tendance à malmener notre dos, siège de fréquents maux. Voici quelques exercices présentés par Isabelle Rinaldy, coach à domicile, pour le tonifier et le soulager. Exercice 5 : le dos rond.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Marie Guerre, Maxime Ducloyer
|
|
|
|
|
8 -
Exercice de Pilates n°4 : "Double leg stretch"
1'29''
|
|
|
Exercice de Pilates n°4 : "Double leg stretch"
Ce quatrième exercice de Pilates, intitulé "Double leg stretch", poursuit la série consacrée aux abdominaux. Il a pour but, comme le précédent, de renforcer la ceinture abdominale.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Marie Guerre, Maxime Ducloyer
|
|
|
|
|
9 -
Exercice de Pilates n°5 : "Spine stretch forward"
1'50''
|
|
|
Exercice de Pilates n°5 : "Spine stretch forward"
Ce cinquième exercice de Pilates, intitulé "Spine stretch forward", vient juste après les abdominaux. Il a pour but d'étirer la colonne vertébrale.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Marie Guerre, Maxime Ducloyer
|
|
|
|
|
10 -
Spécial cuisses et fessiers : Abduction de la hanche couchée jambes fléchies avec elastique
1'00''
|
|
|
Spécial cuisses et fessiers : Abduction de la hanche couchée jambes fléchies avec elastique
Suivez cette séance spécial cuisses et fessier imaginée par Sarah, prof de fitness au Club Med Gym. 6e exercice : abduction de la hanche couchée jambes fléchies avec élastique.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Marie Guerre, Romain Bailbé
|
|
|
|
11 -
Vaincre sa peur de l'eau
(7 avis)
1'27''
|
|
|
Prendre un cours "d'aquaphobie"
Lucile, professeur "d'aquaphobie" au club de sport "Le Liberty" nous explique la complexité de cette angoisse et les moyens pour la vaincre.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Elodie Rothan, Christelle Ollivier
|
|
|
|
12 -
5 exercices avec un rubber-band : les moyens fessiers
(2 avis)
1'21''
|
|
|
5 exercices avec un rubber-band : les moyens fessiers
Isabelle Rinaldy, coach à domicile, présente 5 exercices à réaliser avec un rubber band. Celui-ci vise à raffermir les moyens fessiers.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Marie Guerre, Maxime Ducloyer
|
|
|
|
|
13 -
Découvrez les cours de yoga pour homme
1'50''
|
|
|
Le yoga pour homme ou Stiffman yoga
Adapté aux personnes trop raides, manquant de souplesse, il s'adressent tout particulièrement aux hommes, mal à l'aise dans les cours mixtes.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Caroline Cardona, Julien Berger
|
|
Bienvenue Prénom - Déconnexion
