 Spécial cuisses et fessiers : Abduction de la hanche debout avec bâton
1'39''
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Spécial cuisses et fessiers : Abduction de la hanche debout avec bâton
Suivez cette séance spécial cuisses et fessier imaginée par Sarah, prof de fitness au Club Med Gym. 4e exercice : abduction de la hanche debout avec bâton (petit et moyen fessier).
» Auteur : L'Internaute Magazine/Marie Guerre, Romain Bailbé
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Spécial cuisses et fessiers : Abduction de la hanche couchée avec élastique
1'58''
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Spécial cuisses et fessiers : Abduction de la hanche couchée avec élastique
Suivez cette séance spécial cuisses et fessier imaginée par Sarah, prof de fitness au Club Med Gym. 5e exercice : abduction de la hanche couchée avec élastique (petit et moyen fessier).
» Auteur : L'Internaute Magazine/Marie Guerre, Romain Bailbé
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Spécial cuisses et fessiers : Abduction de la hanche couchée jambes fléchies avec elastique
1'00''
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Spécial cuisses et fessiers : Abduction de la hanche couchée jambes fléchies avec elastique
Suivez cette séance spécial cuisses et fessier imaginée par Sarah, prof de fitness au Club Med Gym. 6e exercice : abduction de la hanche couchée jambes fléchies avec élastique.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Marie Guerre, Romain Bailbé
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Spécial cuisses et fessiers : Extension de la hanche, au sol
1'56''
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Spécial cuisses et fessiers : Extension de la hanche, au sol
Suivez cette séance spécial cuisses et fessier imaginée par Sarah, prof de fitness au Club Med Gym. 7e exercice : extension de la hanche, au sol (ischios-jambiers et grand fessier).
» Auteur : L'Internaute Magazine/Marie Guerre, Romain Bailbé
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Spécial cuisses et fessiers : Relevé du bassin au sol
1'33''
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Spécial cuisses et fessiers : Relevé du bassin au sol
Suivez cette séance spécial cuisses et fessier imaginée par Sarah, prof de fitness au Club Med Gym. 8e exercice : relevé du bassin au sol (ischios-jambiers et grand fessier).
» Auteur : L'Internaute Magazine/Marie Guerre, Romain Bailbé
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Spécial cuisses et fessiers : Abduction de la hanche alternée avec élastique
1'27''
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Spécial cuisses et fessiers : Abduction de la hanche alternée avec élastique
Suivez cette séance spécial cuisses et fessier imaginée par Sarah, prof de fitness au Club Med Gym. 9e exercice : abductions de la hanche alternée avec élastique (petits et moyens fessiers).
» Auteur : L'Internaute Magazine/Marie Guerre, Romain Bailbé
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Spécial cuisses et fessiers : Extensions de hanches alternées avec élastique
47''
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Spécial cuisses et fessiers : Extensions de hanches alternées avec élastique
Suivez cette séance spécial cuisses et fessier imaginée par Sarah, prof de fitness au Club Med Gym. 10e exercice : extensions de hanches alternées avec élastique pour travailler les grands fessiers.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Marie Guerre, Romain Bailbé
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Réaliser des balles de jonglage en 5 minutes
57''
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Réaliser des balles de jonglages en 5 minutes
Réaliser soi même des balles de jonglage, ce n'est pas compliqué. Avec quelques matériaux et un peu de patience vous obtiendrez de belles balles de jonglage multicolores.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Gaëlle Chesnais, Romain Bailbé
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Réaliser une boussole soi-même en 2 minutes !
1'16''
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Réaliser une boussole soi-même en 2 minutes !
Réaliser une boussole soi même, c'est facile. Munissez-vous d'un bouchon de liège, d'une aiguille et d'un aimant et suivez les instructions de notre pas à pas.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Gaëlle Chesnais, Romain Bailbé
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Prévenir les bobos de l'été : l'insolation
(1 avis)
1'01''
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Prévenir les bobos de l'été : l'insolation
L'insolation survient lors d'une trop longue exposition du soleil, à la différence du coup de chaleur qui arrive lors d'une forte chaleur. Le risque est la déshydratation.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Maxime Ducloyer
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