4 -
Nager la brasse - Rôle de la tête
(1 avis)
1'26''
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Nager la brasse
La brasse se pratique de la tête aux pieds. La tête, justement, doit guider le mouvement complet du corps. C'est pour elle que travaillent les jambes, comme l'explique Matthieu Decaen (Neptune Club).
» Auteur : Romain Bailbé - Jérémy Talbot
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5 -
Nager la brasse - La coordination bras-jambes
(7 avis)
35''
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Nager la brasse
En brasse, les bras et les jambes ne doivent pas fonctionner en même temps. L'objectif : se freiner le moins possible. Voici le bon mouvement, décomposé par Matthieu Decaen.
» Auteur : Romain Bailbé - Jérémy Talbot
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6 -
Nager la brasse - La respiration
(1 avis)
47''
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Nager la brasse
La règle est simple : souffler dans l'eau, inspirer hors de l'eau. Pour un mouvement parfait, inspirer en même temps que vous ramenez vos bras vers l'avant. Démonstration par Matthieu Decaen.
» Auteur : Romain Bailbé - Jérémy Talbot
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7 -
Nager la brasse - Bien glisser
(1 avis)
56''
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Nager la brasse
La règle d'or de la brasse : économiser ses gestes. Pour optimiser votre glisse, poussez avec vos jambes une fois sous l'eau, votre corps bien à l'horizontale. Démonstration par Matthieu Decaen.
» Auteur : Romain Bailbé - Jérémy Talbot
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8 -
Bien nager la brasse
(19 avis)
55''
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Nager la brasse
Facile, la brasse ? Pas si sûr. Les gestes doivent être précis, la coordination sans faille. Pour maîtriser cette nage, suivez les conseils de Matthieu Decaen, moniteur au Neptune Club de France.
» Auteur : Romain Bailbé, Jérémy Talbot
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9 -
Nager la brasse - La position des pieds
(1 avis)
24''
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Nager la brasse
Erreur fréquente : se focaliser sur le duo jambes-bras en ignorant l'importance des pieds, qu'il faut placer vers l'arrière. Explications avec Matthieu Decaen, moniteur au Neptune Club de France.
» Auteur : Romain Bailbé - Jérémy Talbot
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Bienvenue Prénom - Déconnexion
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