 Spécial cuisses et fessiers : Relevé du bassin au sol
1'33''
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Spécial cuisses et fessiers : Relevé du bassin au sol
Suivez cette séance spécial cuisses et fessier imaginée par Sarah, prof de fitness au Club Med Gym. 8e exercice : relevé du bassin au sol (ischios-jambiers et grand fessier).
» Auteur : L'Internaute Magazine/Marie Guerre, Romain Bailbé
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Spécial cuisses et fessiers : Abduction de la hanche alternée avec élastique
1'27''
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Spécial cuisses et fessiers : Abduction de la hanche alternée avec élastique
Suivez cette séance spécial cuisses et fessier imaginée par Sarah, prof de fitness au Club Med Gym. 9e exercice : abductions de la hanche alternée avec élastique (petits et moyens fessiers).
» Auteur : L'Internaute Magazine/Marie Guerre, Romain Bailbé
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Spécial cuisses et fessiers : Extensions de hanches alternées avec élastique
(1 avis)
47''
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Spécial cuisses et fessiers : Extensions de hanches alternées avec élastique
Suivez cette séance spécial cuisses et fessier imaginée par Sarah, prof de fitness au Club Med Gym. 10e exercice : extensions de hanches alternées avec élastique pour travailler les grands fessiers.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Marie Guerre, Romain Bailbé
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Réaliser des balles de jonglage en 5 minutes
57''
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Réaliser des balles de jonglages en 5 minutes
Réaliser soi même des balles de jonglage, ce n'est pas compliqué. Avec quelques matériaux et un peu de patience vous obtiendrez de belles balles de jonglage multicolores.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Gaëlle Chesnais, Romain Bailbé
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Réaliser une boussole soi-même en 2 minutes !
1'16''
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Réaliser une boussole soi-même en 2 minutes !
Réaliser une boussole soi même, c'est facile. Munissez-vous d'un bouchon de liège, d'une aiguille et d'un aimant et suivez les instructions de notre pas à pas.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Gaëlle Chesnais, Romain Bailbé
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Prévenir les bobos de l'été : l'insolation
(1 avis)
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Prévenir les bobos de l'été : l'insolation
L'insolation survient lors d'une trop longue exposition du soleil, à la différence du coup de chaleur qui arrive lors d'une forte chaleur. Le risque est la déshydratation.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Maxime Ducloyer
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Prévenir les bobos de l'été : les coups de soleil
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Prévenir les bobos de l'été : les coups de soleil
L'été est la saison pendant laquelle les rayons UV sont les plus puissants, mais gare aux coups de soleil. Apprenez à les éviter ou à les soigner.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Maxime Ducloyer
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La bonne position du corps sur un vélo
(2 avis)
1'48''
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La bonne position du corps sur un vélo
Un vélo doit être adapté à votre anatomie sinon vous risquez de vous fatiguez sans raison. Position du dos, des bras et des jambes, voici la bonne stature à adopter.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Maxime Ducloyer
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Choisir un bon VTC
(1 avis)
1'57''
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Choisir un bon VTC
Le vélo tout chemin est un vélo très prisé du grand public, il permet de se déplacer aisément en ville et à la campagne. Voici les avantages et les caractéristiques d'un tel vélo.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Maxime Ducloyer
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Choisir un bon vélo de course
(1 avis)
1'57''
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Choisir un bon vélo de course
Amateur de cyclotourisme ou passionné de cyclisme, voici un tour d'horizon des équipements qui vous permettront d'être plus performant.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Maxime Ducloyer
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