 Musculation des pectoraux
(6 avis)
1'06''
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Exercices pectoraux
Pour se muscler les pectoraux, l'exercice idéal sont les pompes. Didier Derrien, coach dans le réseau de salles de sport Vit'Halles, vous montre les bons gestes pour avoir une poitrine musclée.
» Auteur : Romain Bailbé, Marie Rialland
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Musculation des pectoraux - Variantes de pompes
(1 avis)
1'38''
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Exercices pectoraux
Didier Derrien, coach dans le réseau Vit'Halles, vous présente plusieurs variantes des pompes.
» Auteur : Romain Bailbé, Marie Rialland
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Musculation des pectoraux - Avec les poignées
47''
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Exercices pectoraux
Quand on fait des pompes, les poignées sont recommandées. Elles permettent d'avoir plus d'amplitude dans les gestes puisque l'on descend plus bas et elles protègent les poignets.
» Auteur : Romain Bailbé, Marie Rialland
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Musculation des pectoraux - Avec les patins
1'18''
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Exercices pectoraux
Pour vous muscler les pectoraux, voici un accessoire sympa : les patins. La démonstration de Didier Derrien.
» Auteur : Romain Bailbé, Marie Rialland
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Musculation des pectoraux - Avec un step
47''
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Exercices pectoraux
Pour vous muscler les pectoraux, le step peut aider. Il va vous permettre de surélever soit les pieds, soit les mains pour rendre l'exercice plus ou moins difficile. La démonstration de Didier Derrien
» Auteur : Romain Bailbé, Marie Rialland
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Musculation des pectoraux - Avec Swiss ball
(1 avis)
56''
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Exercices pectoraux
Pour vous muscler les pectoraux, vous pouvez utiliser un Swiss Ball. Démonstration en images avec Didier Derrien, coach chez Vit'Halles.
» Auteur : Romain Bailbé, Marie Rialland
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Musculation des pectoraux - Le développé-couché
(1 avis)
49''
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Exercices pectoraux
Pour les sportifs les plus expérimentés, l'étape suivante dans la musculation est le développé-couché. Allongé sur un banc horizontal, vous soulevez puis abaissez une barre lestée de poids.
» Auteur : Romain Bailbé, Marie Rialland
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Bien repasser une chemise
(8 avis)
2'03''
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Bien repasser une chemise
Repasser une chemise n’est pas une corvée si difficile. En suivant nos conseils, vous saurez tout d’un repassage parfait et rapide.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Arnaud Baudry, Caroline Cardona
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Les bons gestes pour un teint parfait
(21 avis)
1'42''
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Les bons gestes pour un teint parfait
Découvrez comment obtenir un teint net et velouté, avec les conseils d'Hervé Bonneau, animateur-maquilleur chez Clinique.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Marine Le Borgne, Romain Bailbé
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Leçon de maquillage : la poudre de soleil
(1 avis)
1'23''
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Leçon de maquillage : la poudre de soleil
Suivez les différentes étapes d'un maquillage naturel et ensoleillé, sublimateur de bronzage. Un pas à pas expliqué par Hervé Bonneau, animateur-maquilleur chez Clinique.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Romain Bailbé, Marine Le Borgne
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Bienvenue Prénom - Déconnexion
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