La minute fitness de Valérie Orsoni : des bras toniques
(3 avis)
1'00''
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La minute fitness de Valérie Orsoni : des bras toniques
Chaque semaine, retrouvez Valérie Orsoni pour des exercices ciblés. Le programme du jour ? Un exercice miracle pour raffermir ses bras.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Romain Bailbé, Marine Le Borgne
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La minute fitness de Valérie Orsoni : le mouvement brésilien
(11 avis)
1'02''
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La minute fitness de Valérie Orsoni : le mouvement brésilien
Chaque semaine, retrouvez Valérie Orsoni pour des exercices ciblés. Aujourd'hui, elle nous délivre le secret pour se sculpter un joli fessier l'air de rien.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Romain Bailbé, Marine Le Borgne
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Réaliser un centre de table tendance
2'46''
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Centre de table
Pour réaliser un centre de table avec les couleurs tendance en 2010, suivez le guide...
» Auteur : L'Internaute Magazine/Solange Rigon, Romain Bailbé
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Faites-vous une bouche glamour
(7 avis)
1'19''
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Faites-vous une bouche glamour
Cette saison, le rouge à lèvres est plus incontournable que jamais. Pour une application soignée, suivez les gestes d'Hervé Bonneau, expert make-up chez Clinique.
» Auteur : Romain Bailbé, Marine Le Borgne
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Bien nager la brasse
(44 avis)
55''
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Nager la brasse
Facile, la brasse ? Pas si sûr. Les gestes doivent être précis, la coordination sans faille. Pour maîtriser cette nage, suivez les conseils de Matthieu Decaen, moniteur au Neptune Club de France.
» Auteur : Romain Bailbé, Jérémy Talbot
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Nager la brasse - La position des pieds
(4 avis)
24''
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Nager la brasse
Erreur fréquente : se focaliser sur le duo jambes-bras en ignorant l'importance des pieds, qu'il faut placer vers l'arrière. Explications avec Matthieu Decaen, moniteur au Neptune Club de France.
» Auteur : Romain Bailbé - Jérémy Talbot
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Nager la brasse - La symétrie des jambes
(3 avis)
41''
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Nager la brasse
Faites attention à bien garder vos jambes parallèles lors de la phase de propulsion. Dans le cas contraire, vous perdez force et équilibre. Explications par Matthieu Decaen (Neptune Club de France).
» Auteur : Romain Bailbé - Jérémy Talbot
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Nager la brasse - Rôle de la tête
(3 avis)
1'26''
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Nager la brasse
La brasse se pratique de la tête aux pieds. La tête, justement, doit guider le mouvement complet du corps. C'est pour elle que travaillent les jambes, comme l'explique Matthieu Decaen (Neptune Club).
» Auteur : Romain Bailbé - Jérémy Talbot
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Nager la brasse - Bien glisser
(4 avis)
56''
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Nager la brasse
La règle d'or de la brasse : économiser ses gestes. Pour optimiser votre glisse, poussez avec vos jambes une fois sous l'eau, votre corps bien à l'horizontale. Démonstration par Matthieu Decaen.
» Auteur : Romain Bailbé - Jérémy Talbot
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Nager la brasse - Exercice pour les jambes
(2 avis)
33''
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Nager la brasse
Une astuce pour bien décomposer le mouvement bras-jambes. Entraînez-vous d'abord à exécuter la propulsion uniquement avec les jambes. Démonstration par Matthieu Decaen (Neptune Club de France).
» Auteur : Romain Bailbé - Jérémy Talbot
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Effets de perspective, trucages en tous genres, mais comment font les vidéastes pour nous piéger aussi facilement ? Réponse dans notre dossier.
