 Exercices avec haltères : la rotation de l'avant-bras
41''
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Exercices avec haltères : la rotation de l'avant-bras
Avec des haltères, il est possible de se muscler tout le haut du corps. Sébastien Ledoux, coach sportif, vous explique comment se muscler les biceps en faisant une rotation de l'avant-bras.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Jérémy Talbot, Gaëlle Chesnais
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Exercices avec haltères : la flexion des biceps
45''
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Exercices avec haltères : la flexion des biceps
Avec des haltères, c'est tout le haut du corps qui peut travailler. Sébastien Ledoux, coach sportif, vous montre comment se muscler les triceps grâce à une flexion arrière.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Jérémy Talbot, Gaëlle Chesnais
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Exercices avec haltères : les triceps
33''
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Exercices avec haltères : les triceps
Avec des haltères, c'est tout le haut du corps qui peut travailler. Pour les triceps, il faut réaliser une flexion vers l'arrière. Les conseils et la démonstration de Sébastien Ledoux, coach sportif.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Jérémy Talbot, Gaëlle Chesnais
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Exercices avec haltères : les épaules
44''
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Exercices avec haltères : les épaules
Avec des haltères, il est possible de se muscler tout le haut du corps, et en particulier les épaules. Les conseils et la démonstration de Sébastien Ledoux, coach sportif
» Auteur : L'Internaute Magazine/Jérémy Talbot, Gaëlle Chesnais
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Exercices avec haltères : l'élévation frontale
39''
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Exercices avec haltères : l'élévation frontale
Avec des haltères, il est possible de se muscler tout le haut du corps, à condition de bien s'y prendre. Sébastien Ledoux, coach sportif, vous explique la technique de l'élévation frontale.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Jérémy Talbot, Gaëlle Chesnais
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Exercices avec haltères : le développé nuque
44''
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Exercices avec haltères : le développé nuque
Avec des haltères, c'est tout le haut du corps qui peut travailler. Sébastien Ledoux, coach sportif, vous donne quelques conseils pour réaliser le développé nuque.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Jérémy Talbot, Gaëlle Chesnais
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Exercices avec haltères : les dorsaux
34''
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Exercices avec haltères : les dorsaux
Avec des haltères, c'est tout le haut du corps qui peut travailler. Comment se muscler les dorsaux ? Les conseils et la démonstration de Sébastien Ledoux, coach sportif.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Jérémy Talbot, Gaëlle Chesnais
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Exercices avec haltères : les triceps "bûcheron"
58''
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Exercices avec haltères : les triceps "bûcheron"
Avec des haltères, c'est tout le haut du corps qui peut travailler. Comment se muscler les triceps ? Les conseils et la démonstration de Sébastien Ledoux, coach sportif.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Jérémy Talbot, Gaëlle Chesnais
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Comment faire un strapping thérapeutique de la cheville
2'50''
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Entorse de la cheville
Le strapping thérapeutique s'effectue juste après une entorse. Il a pour objectif d'immobiliser et de protéger la cheville. Christophe Geoffroy, kinésithérapeute du sport, vous montre les bons gestes.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Marie Rialland, Jérémy Talbot, Romain Bailbé
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Strapping préventif de la cheville
(1 avis)
3'13''
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Eviter une nouvelle entorse
Vous avez eu une entorse de la cheville il y a quelques semaines et allez reprendre le sport. Si vous sentez que votre cheville est encore fragile, faites un strapping. La démonstration de C. Geoffroy
» Auteur : L'Internaute Magazine/Marie Rialland, Jérémy Talbot, Romain Bailbé
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Bienvenue Prénom - Déconnexion
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