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 Exercices avec haltères : la rotation de l'avant-bras 41''
Exercices avec haltères : la rotation de l'avant-bras
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Exercices avec haltères : la rotation de l'avant-bras
Avec des haltères, il est possible de se muscler tout le haut du corps. Sébastien Ledoux, coach sportif, vous explique comment se muscler les biceps en faisant une rotation de l'avant-bras.

Publiée le : 23/04/2008
» Auteur : L'Internaute Magazine/Jérémy Talbot, Gaëlle Chesnais

 Exercices avec haltères : la flexion des biceps 45''
Exercices avec haltères : la flexion des biceps
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Exercices avec haltères : la flexion des biceps
Avec des haltères, c'est tout le haut du corps qui peut travailler. Sébastien Ledoux, coach sportif, vous montre comment se muscler les triceps grâce à une flexion arrière.

Publiée le : 23/04/2008
» Auteur : L'Internaute Magazine/Jérémy Talbot, Gaëlle Chesnais

 Exercices avec haltères : les triceps 33''
Exercices avec haltères : les triceps
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Exercices avec haltères : les triceps
Avec des haltères, c'est tout le haut du corps qui peut travailler. Pour les triceps, il faut réaliser une flexion vers l'arrière. Les conseils et la démonstration de Sébastien Ledoux, coach sportif.

Publiée le : 23/04/2008
» Auteur : L'Internaute Magazine/Jérémy Talbot, Gaëlle Chesnais

 Exercices avec haltères : les épaules 44''
Exercices avec haltères : les épaules
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Exercices avec haltères : les épaules
Avec des haltères, il est possible de se muscler tout le haut du corps, et en particulier les épaules. Les conseils et la démonstration de Sébastien Ledoux, coach sportif

Publiée le : 23/04/2008
» Auteur : L'Internaute Magazine/Jérémy Talbot, Gaëlle Chesnais

 Exercices avec haltères : l'élévation frontale 39''
Exercices avec haltères : l'élévation frontale
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Exercices avec haltères : l'élévation frontale
Avec des haltères, il est possible de se muscler tout le haut du corps, à condition de bien s'y prendre. Sébastien Ledoux, coach sportif, vous explique la technique de l'élévation frontale.

Publiée le : 23/04/2008
» Auteur : L'Internaute Magazine/Jérémy Talbot, Gaëlle Chesnais

 Exercices avec haltères : le développé nuque 44''
Exercices avec haltères : le développé nuque
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Exercices avec haltères : le développé nuque
Avec des haltères, c'est tout le haut du corps qui peut travailler. Sébastien Ledoux, coach sportif, vous donne quelques conseils pour réaliser le développé nuque.

Publiée le : 23/04/2008
» Auteur : L'Internaute Magazine/Jérémy Talbot, Gaëlle Chesnais

 Exercices avec haltères : les dorsaux 34''
Exercices avec haltères : les dorsaux
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Exercices avec haltères : les dorsaux
Avec des haltères, c'est tout le haut du corps qui peut travailler. Comment se muscler les dorsaux ? Les conseils et la démonstration de Sébastien Ledoux, coach sportif.

Publiée le : 23/04/2008
» Auteur : L'Internaute Magazine/Jérémy Talbot, Gaëlle Chesnais

 Exercices avec haltères : les triceps "bûcheron" 58''
Exercices avec haltères : les triceps "bûcheron"
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Exercices avec haltères : les triceps "bûcheron"
Avec des haltères, c'est tout le haut du corps qui peut travailler. Comment se muscler les triceps ? Les conseils et la démonstration de Sébastien Ledoux, coach sportif.

Publiée le : 23/04/2008
» Auteur : L'Internaute Magazine/Jérémy Talbot, Gaëlle Chesnais

 Comment faire un strapping thérapeutique de la cheville 2'50''
Comment faire un strapping thérapeutique de la cheville
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Entorse de la cheville
Le strapping thérapeutique s'effectue juste après une entorse. Il a pour objectif d'immobiliser et de protéger la cheville. Christophe Geoffroy, kinésithérapeute du sport, vous montre les bons gestes.

Publiée le : 27/02/2008
» Auteur : L'Internaute Magazine/Marie Rialland, Jérémy Talbot, Romain Bailbé

 Strapping préventif de la cheville   (1 avis) 3'13''
Strapping préventif de la cheville
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Eviter une nouvelle entorse
Vous avez eu une entorse de la cheville il y a quelques semaines et allez reprendre le sport. Si vous sentez que votre cheville est encore fragile, faites un strapping. La démonstration de C. Geoffroy

Publiée le : 27/02/2008
» Auteur : L'Internaute Magazine/Marie Rialland, Jérémy Talbot, Romain Bailbé

 
 
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