 Strapping pour une entorse du pouce
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2'20''
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Comment strapper un pouce
Vous vous êtes fait une entorse du pouce en chutant au ski ou au rugby ? Christophe Geoffroy, kinésithérapeute du sport attaché à la Fédération Française de Foot, vous montre comment réaliser un strap
» Auteur : L'Internaute Magazine/Marie Rialland, Jérémy Talbot, Romain Bailbé
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Faire un strapping pour le tendon d'Achille
2'44''
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Tendinite du talon d'Achille
Vous souffrez d'une inflammation du tendon d'Achille, à l'arrière du pied ? Christophe Geoffroy vous propose un strapping adapté qui va permettre d'éviter l'étirement du tendon lorsque vous courez.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Marie Rialland, Jérémy Talbot, Romain Bailbé
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Le meilleur des Nissan Outdoor Games
1'54''
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Le meilleur des Nissan Outdoor Games
Les Outdoor Games réunissent 7 équipes de sportifs, caméramens, monteurs... Le but du jeu : réaliser un film de 5 minutes autour du ski, du snow, du speedflying... Des images à couper le souffle !
» Auteur : Winter Outdoor Games 2008
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Comment bien faire des pompes
2'10''
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Comment bien faire des pompes
Pour muscler pectoraux et triceps, les pompes sont l'exercice idéal. Comment bien les effectuer sans se faire mal ? Comment rendre l'exercice plus ou moins difficile ? Thomas Mezou vous conseille.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Marie Rialland, Romain Bailbé
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Pompes : les astuces pour ne pas se faire mal
1'43''
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Pompes : les astuces pour ne pas se faire mal
En faisant des pompes, on peut ressentir une douleur au poignet, qui se "casse" quand il est au sol. Tomaz Mezou vous donne quelques astuces pour éviter de se faire mal.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Marie Rialland, Romain Bailbé
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Comment varier l'amplitude des pompes
1'24''
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Comment varier l'amplitude des pompes
Il faut savoir que les pompes peuvent être plus ou moins faciles à faire selon le placement de vos mains. Tomaz Mezou vous explique comment faire facile... ou compliqué.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Marie Rialland, Romain Bailbé
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Les pompes avec un ballon : travail des pectoraux
1'26''
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Les pompes avec un ballon : travail des pectoraux
Pour varier l'exercice, vous pouvez utiliser un ballon. En le placant sous l'une de vos mains, vous travaillerez sur vos pectoraux.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Marie Rialland, Romain Bailbé
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Les pompes avec un ballon : travail des triceps
38''
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Les pompes avec un ballon : travail des triceps
Toujours en utilisant un ballon, vous pouvez centrer le travail sur vos triceps. Démonstration en images avec Tomaz Mezou, de Functional Training.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Marie Rialland, Romain Bailbé
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Les pompes sur une chaise
43''
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Les pompes sur une chaise
Pour varier l'exercice, vous pouvez aussi vous aider d'une chaise, d'un meuble, d'un lit... En plaçant vos mains sur la chaise, vous êtes surélevé et il est plus facile d'effectuer les pompes.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Marie Rialland, Romain Bailbé
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Niveau supérieur : les pompes avec les pieds sur une chaise
1'04''
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Niveau supérieur : les pompes avec les pieds sur une chaise
Pour corser l'exercice, placez vos pieds sur la chaise et vos mains au sol. Vous travaillerez ainsi plus particulièrement sur vos triceps.
» Auteur : L'Internaute Magazine/Marie Rialland, Romain Bailbé
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Bienvenue Prénom - Déconnexion
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