|
Choisir
son trek
Ce qui peut arriver de pire quand on part en trek, c'est de s'être trompé de trek ! Il est donc indispensable avant d'arrêter votre choix de vous poser les bonnes questions :
- quel type de marche va être effectué ?
- pendant quelle durée ?
- quels sont les dénivelés prévus ?
-
quelles charges aurez-vous à porter ?
- quelles seront les conditions particulières de ce trek
(altitude, climat, etc.) ?
- et bien sûr : quelles sont précisément vos envies ?
Quand partir
Comme pour tout voyage, le choix de la saison est
très important voire primordial si l'on veut
que le séjour se déroule au mieux. Or,
pour un trek, c'est la condition sine qua non pour
que tout se déroule parfaitement. Rappelons
que le trek, c'est de la marche avant tout. Deux conditions
prévalent donc : le climat et l'affluence.
Le climat
Eviter de partir lors :
- de températures extrêmes comme les
fortes chaleurs en milieu désertique ou les
grands froids en milieu polaire. Il est préférable
de choisir des saisons où les températures
sont les moins rudes,
- des moussons,
- de la saison des pluies.
Conseil
Des aléas climatiques peuvent survenir en cours de
route : tempêtes de sable dans le désert, orages ou
chutes de neige en montagne. Renseignez-vous toujours
avant de vous engager, surtout si vous êtes
seul, auprès des services météo et des personnes compétentes
(guides) ou structures locales pouvant vous donner
des informations sur le sujet.
L'affluence
Lorsque l'on part en trek, on souhaite en général trouver la nature et les grands espaces. Il
peut se transformer en un véritable calvaire
du fait du nombre de marcheurs qui effectuent le même
parcours que vous. L'affluence est donc à prendre
en considération. Il est préférable
de privilégier la mi-saison et d'éviter
les périodes de congés ainsi que la haute saison.
Votre porte-monnaie s'en portera d'autant mieux.
Où partir
Aujourd'hui, le trek est un style de voyage très
sollicité par les nouveaux globe-trotters.
Il est possible de faire des treks aux quatre coins
du monde. Ces treks sont bien évidemment adaptés
au relief des pays.
Vous trouverez beaucoup moins de treks de montagne
en Afrique par exemple. Les treks dans les déserts,
les zones désertiques et les jungles sont aujourd'hui
très prisés.
=> voir notre comparatif
agences
de trek
Les
précautions à prendre
La préparation physique
Un trek requiert une bonne condition physique car
il s'agit d'une marche longue et souvent difficile.
Pour que votre voyage soit synonyme de plaisir, de bien-être
et de sécurité, votre condition physique doit être
à un niveau suffisant.
Pour cela :
- Aller voir un médecin afin de faire un bilan
de santé complet et voir si votre corps est
apte à faire face à un tel effort physique.
Il est bon de savoir qu'il est formellement interdit
d'effectuer un trek si vous avez des problèmes
cardiaques, de l'hypertension, des insuffisances respiratoires
ou que vous soyez enceinte.
- Reprendre le sport de manière progressive
(3 semaines à l'avance minimum) en privilégiant
les sports d'endurance telle que la course à
pied, le vélo ou la natation.
- Faire des exercices de gainages afin de renforcer
votre ceinture abdominale et lombaire pour ne pas
vous faire mal au dos avec votre sac lors de votre
périple.
- Faire des exercices d'assouplissement, cela permettra
de préparer vos articulations à la longue
marche qui vous attend.
- S'hydrater correctement et faire attention au repas
que vous prenez
La sécurité
- Les risques naturels
Faites attention, la nature réserve de
nombreuses surprises et une chute peut très
vite arriver. Il faut donc être très
vigilant.
- La météo
Le temps est souvent capricieux et il peut être
très changeant. Il faut prendre garde au soleil
et à ses dangers ainsi qu'au froid.
- Les animaux
Il vaut mieux ne pas s'en approcher surtout s'ils
sont sauvages. Les animaux sont imprévisibles
et il est préférable de s'en méfier.
- Les mauvaises rencontres
Les voleurs agissent dans n'importe quel pays. Il
faut mieux obtempérer et donner ce qui vous
est réclamé, quitte à se
faire rembourser par votre assurance, plutôt que de
se faire tuer. (Consulter notre dossier sur l'assurance en voyage)
- Les risques liés à la situation politique
du pays.
Partir en vacances doit être un plaisir et rencontrer
des désagréments peut gâcher le
voyage. Le site du ministère
des affaires étrangères est un bon
outil pour se renseigner sur les pays où l'on
se rend et connaître les risques que l'on peut
rencontrer.
La sécurité doit donc primer lors de
votre séjour. Pour cela, ne partez pas à
l'aveuglette et faites en sorte de bien vous renseigner
sur votre périple avant de partir.
|
[