Chaussures
Sans bonnes chaussures, le trek peut vite devenir un
calvaire. Ampoules, crevasses, blessures sont très
fréquentes lorsque l'on marche sur de longues
distances.
Les chaussures de marche doivent être
- en tissu et en cuir fin
- avec des semelles antidérapantes
Les points essentiels
- Le tissu doit être imperméable et respirant.
-
Les chevilles doivent être maintenues correctement.
Faites-vous conseiller par le vendeur au moment de votre
achat.
-
Les chaussettes adaptées à la marche doivent
être soit en matière synthétique
soit en synthétique et laine pour éviter
les frottements et les brûlures.
Conseils : afin de vous habituer à ce
type de chaussures et les former à votre pied,
mettez-les de temps en temps avant de partir. Une deuxième
paire de rechange plus légère est vivement
conseillée.
Vêtements
Régions chaudes
-
Les
vêtements légers et amples sont à
privilégier.
-
Dans les zones broussailleuses, les pantalons sont
de rigueur pour éviter de se blesser.
-
Un
chapeau à large bord est vivement recommandé
afin de pouvoir protéger son visage
-
Des lunettes de soleil sont très utiles en
cas de forte luminosité.
Région froide
-
Une
superposition de plusieurs couches de vêtements
légers est le meilleur moyen de réguler
la température de son organisme. Si on a trop
chaud, on peut alors enlever une épaisseur.
Ce n'est certes pas évident mais cela permet
de ne pas tomber malade.
- Les
jeans sont à bannir de ce type d'expédition
quelque soit le temps : ils prennent l'humidité
et sont difficile à sécher.
Pour toutes les régions
- Un
coupe-vent
-
Un
tee-shirt synthétique de préférence
en polypropylène parce que cette matière
aspire la transpiration
- Une
veste en sympatex, goretex ou matière similaire
avec une grande poche pour ranger les cartes, une
capuche assez large pour ne pas gêner votre
vision et une fermeture à rabat.
Matériels
Voici la liste du matériel de base à
acquérir avant de partir en trek. Cette liste
n'est pas exhaustive et elle varie en fonction du
type de trek effectué :
Le sac à dos de randonnée
- il ne doit pas dépasser les 14 kg une fois
rempli
- il doit être à doublure imperméable
et solide
- il doit aussi disposer d'un harnais réglable,
rembourré et posséder des petites poches
internes et externes
Ce qu'il faut prendre impérativement
-
Une
gourde, en métal de préférence
-
Une
carte
-
Une
boussole
-
Une
lampe de poche
-
Une
couverture de survie en polyéthylène
ou en aluminium
- Une trousse
à pharmacie (voir
le détail)
- Une crème solaire
-
Un
canif
-
Un
sifflet pour appeler à l'aide en cas d'urgence
-
Un
sac de couchage soit en plume d'oie soit en fibre
synthétique selon le lieu où l'on se
rend et du climat
-
Une
tente
-
Une
corde
En plus, il est conseillé d'emporter
-
Un
GPS
-
Un
bâton télescopique
-
Un
altimètre
-
Un
appareil photo pour ramener des souvenirs voir
notre guide d'achat photo
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