Vous êtes ici : L'Internaute > Web utile > Remise en forme

Je fais du sport

Je me renseigne sur la remise en forme
Vrai fourre-tout, Infogym propose pêle-mêle des articles sur la remise en forme que ce soit du sport pour accompagner un régime (dépense de calories), du fitness en club de gym, du cardio-training chez soi, de la musculation, de la relaxation... Des conseils qui commencent par une mise en garde importante ("Précautions") : "Préalablement à une pratique sportive, consultez votre médecin habituel; surtout si vous envisagez de faire des exercices intensifs..." A lire absolument avant d'"attaquer".

Je fais des exercices à la maison
Si les clubs de gym ne sont pas votre tasse de thé, vous pouvez tout aussi bien vous refaire un coeur et des muscles (en douceur, bien sûr) à la maison. Les instruments tout d'abord ne manquent pas : stepper, vélo, rameur, haltères... Sur Fitness Boutique, vous trouverez tout cela à commander en ligne, et bien d'autres choses encore pour se constituer une vraie salle de gym à la maison. Le site propose aussi des conseils de remise en forme gratuits pour débutants ou expérimentés (préparation physique pour le ski ou le tennis, cardio-training, travailler sur un banc, programme personnel). Autre site à consulter : Bodyplanet, vous y trouverez des informations intéressantes sur la remise en forme, la musculation, le cardio-training, la diététique des sportifs, et notamment de nombreux exercices illustrés...

Je m'inscris à un club de gym
Pas facile de se décider. Pour choisir un centre de remise en forme qui vous conviendra, le site Fitness.com vous en dit un peu plus sur les critères à passer en revue : encadrement, équipement, cours, ambiance et évidemment, prix. Ce site vaut également le détour pour ses nombreux exercices faisant travailler tous les secteurs du corps, à effectuer en salle ou chez soi. Même s'il est préférable de visiter des centres de remise en forme avant de s'inscrire, vous pouvez toujours aller faire un tour sur les sites des "usines" de la remise en forme telles que Gymnasium ou Gymnase Club pour vous faire une idée de ce qui vous y attend.

Je me mets au vélo ou au roller
Les plus courageux voudront s'équiper pour l'extérieur. Au choix : ils investiront dans une bonne bicyclette ou une paire de roller, c'est très "tendance". Les amateurs de la petite reine en trouveront chez Velostore ou Recycles (spécialiste du vélo neuf de fin de série). Ou bien, si l'on est novice et si l'on préfère des produits grand public, les magasins Decathlon proposent également VTC, VTT, et vélos de course ou polyvalents à partir de 150€. Vous devriez également pouvoir y trouver une paire de rollers ainsi que sur Rollerstore, qui vend non seulement des rollers mais aussi d'étranges objets qui roulent comme des scooters ou des trottinettes.