Ralentir son cerveau

Ralentir son cerveau
Penser trop vite provoque l'erreur et des accès de colère. © rclassenlayouts / 123RF
L'hiver, la course à la rapidité et à la performance s'enraye fréquemment. Michel Lejoyeux conseille dans son ouvrage d'en profiter pour apprendre la lenteur à son cerveau. "Nos accès de colère se produisent quand nous pensons trop vite et que nous nous trompons par impatience." Autrement dit quand on en vient à voir une personne comme menaçante en nous fiant à une première impression hâtive. Dans cet exercice, l'écoute de musique mélancolique est une alliée, à l'instar du "Voyage d'hiver" de Schubert. La lecture de gros romans russes aussi, de Tolstoï à Dostoïevski. "Faites l'expérience. Elle n'a rien de triste", insiste le Pr. Lejoyeux. L'objectif final étant de s'habituer à réfléchir plus lentement pour porter un autre regard sur les petits agacements au travail ou en famille.
L'hiver, la course à la rapidité et à la performance s'enraye fréquemment. Michel Lejoyeux conseille dans son ouvrage d'en profiter pour apprendre la lenteur à son cerveau. "Nos accès de colère se produisent quand nous pensons trop vite et que nous nous trompons par impatience." Autrement dit quand on en vient à voir une personne comme menaçante en nous fiant à une première impression hâtive. Dans cet exercice, l'écoute de musique mélancolique est une alliée, à l'instar du "Voyage d'hiver" de Schubert. La lecture de gros romans russes aussi, de Tolstoï à Dostoïevski. "Faites l'expérience. Elle n'a rien de triste", insiste le Pr. Lejoyeux. L'objectif final étant de s'habituer à réfléchir plus lentement pour porter un autre regard sur les petits agacements au travail ou en famille.
© rclassenlayouts / 123RF
Axelle Choffat