Gérer son stress Où placer ses doigts pour bien masser le visage

Après avoir vu les gestes en vidéo, voici un récapitulatif pour savoir comment placer les doigts sur le visage pour se relaxer et se tonifier.

Posez d'abord vos doigts sur les arcades sourcilières et pressez quelques secondes. Puis placez les doigts sous les yeux au niveau de l'os et effectuant les mêmes pressions, en finissant par tirer un peu vers le bas.

Posez vos doigts sur vos tempes et les pouces sur la mâchoire comme sur la photo. Pressez légèrement en faisant de petits cercles, dans un sens, puis dans l'autre. Massez-vous ainsi pendant deux à trois minutes.

Posez vos doigts autour des oreilles, comme pour les entourer, les pouces derrière les oreilles. Avec le bout de vos doigts, faites de petits cercles en pressant légèrement et en bougeant les mains vers le bas, vers les oreilles.

Doigts posés sous la ligne de la mâchoire, effectuez des pressions vers le haut et relâchez plusieurs fois.

 Revoir la vidéo se détendre en se massant le visage