Natation : les bons mouvements, les erreurs à éviter Crawl : le bon mouvement des bras

Nous avons demandé à Yan Pioline d'identifier les principaux défauts qu'ont les hommes* quand ils nagent.

Commençons par le crawl et le mouvement du bras. "Si on veut que le mouvement aquatique soit de qualité, il faut qu'il y ait un relâchement du bras, notamment au moment de la phase aérienne, explique le maître-nageur. Souvent, on voit des retours de bras qui se font à la surface de l'eau, bras tendu, ce qui occasionne une crispation de l'ensemble du bras, des articulations, des épaules".

Le nageur Igor Dupuis, grand espoir de la natation française licencié au CNO de Saint-Germain en Laye, s'est prêté au jeu et effectue pour vous les bons et les mauvais mouvements.

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* Une version centrée sur les défauts des femmes est en préparation.