Se muscler les bras avec des haltères La technique du bûcheron
Le dernier exercice est consacré à la partie arrière du bras, les triceps. Démarrez en position bûcheron, ramenez le bras en flexion, vers l'arrière, et faites une extension de l'avant-bras. Comme pour les autres mouvements, gardez le dos bien droit, surtout au niveau des lombaires.
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