Etirez vos mollets

Les étirements sont bien sûr un moyen très efficace pour lutter contre la sensation de jambes lourdes. Pour les mollets, asseyez-vous au sol, ramenez l'une des jambes vers vous et tendez l'autre. Puis, allez chercher cette jambe tendue avec les mains et baissez légèrement le tronc. Maintenez la position pendant 15 secondes et renouvelez l'opération dix fois au minimum.
© Sebastian Gauert - 123RF