La routine de Tom Cruise pour rester en forme à 64 ans : "pour moi, c'est comme se brosser les dents, il faut le faire"

Pour Tom Cruise, rien n'est impossible. L'acteur de 64 ans est prêt à toutes les cascades les plus folles pour les besoins d'un film. La preuve dans les derniers épisodes de Mission : Impossible : sauter en moto depuis une falaise, courir sur le toit d'un train en marche, s'accrocher à un avion en plein vol ou plonger en apnée pendant six minutes et demi... Ces exploits sont très rares, particulièrement dans le cinéma où les effets spéciaux ou les cascadeurs spécialisés prennent généralement la relève.

Si Tom Cruise peut réaliser des cascades aussi exceptionnelles, c'est parce qu'il suit un entraînement très rigoureux au quotidien. "Je vois mon corps comme une voiture, il faut en prendre soin", expliquait-il au micro d'Entertainment Tonight, le 10 mai 2025. Pour ses films, il travaille quotidiennement, sept jours sur sept, et s'entraîne également tous les jours.  La clé pour lui : la constance et la régularité. "Même dans ma vie perso, j'adore piloter des avions, faire du speed flying, du parapente, sauter de montagnes..."

Tom Cruise considère l'entraînement comme une forme d'hygiène personnelle Pour moi, c'est comme se brosser les dents. Il faut le faire. On est tous là à se demander :'oh non, je dois vraiment [me brosser les dents ?]' Mais ça ne prend qu'une minute. C'est comme ça que j'entraîne mon corps."

Une discipline constatée par Nick Lower, qui a entraîné Simon Pegg pour Mission : Impossible 7 : selon lui, Tom Cruise "s'entraîne religieusement et mange évidemment très bien" comme il l'a a déclaré dans une interview à GQ. "Je sais qu'il utilise une machine très chère et très haut de gamme qui, au lieu d'être une machine normale pour le développé couché, vous fait par exemple travailler sur votre charge excentrique, en vous poussant vers l'arrière. Ainsi, au lieu de faire une série de 10, vous pourriez faire une série de 5 et vous auriez fait autant d'efforts."

En revanche, Tom Cruise garde le mystère sur l'entraînement précis qu'il suit pour garder la forme. Selon les informations du média Menshealth, l'entraînement de Tom Cruise est un mélange d'exercices de musculation et d'activités sportives plus ludiques, comme le kayak en mer, la spéléologie, l'escrime ou la course à pied. Vous n'avez plus qu'à vous y mettre.