Aujourd'hui
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Vous vous réveillez toutes les nuits à la même heure ? Voici ce qui peut provoquer ces réveils nocturnes
Les réveils nocturnes touchent de nombreuses personnes et ne sont pas à prendre à la légère. -
Se coucher tard le soir est-il mauvais pour le coeur ?
Certaines personnes sont naturellement "couche-tard". Cela peut avoir un impact sur leur santé, notamment leur cœur. -
La règle "3-2-1", c'est le secret simple d'un médecin pour mieux dormir
Un médecin a donné des conseils précieux et efficaces pour mieux dormir. -
Dormir assez ne suffit pas : trop de personnes négligent ce facteur clé pour être en bonne santé
Vous avez l'impression de dormir suffisamment pour être en bonne forme ? Ce n'est pas le seul élément à prendre en compte. -
Des effets "comparables" au sport : ce petit changement le soir réduit la tension artérielle, même chez les hypertendus
L'hypertension artérielle, qui touche environ 1 Français sur 3, est un des principaux facteurs de risque de maladies cardiovasculaires. -
Ils aident à bien dormir : voici les 7 fruits les plus riches en mélatonine
Pas besoin de prendre des compléments de mélatonine quand on peut en trouver directement dans les aliments ! -
Pourquoi certaines personnes dorment avec une jambe en dehors de la couette ? Il y a une raison scientifique
Dormir avec le pied ou même la jambe au dessus des draps est une habitude pour beaucoup. Mais est-ce une bonne idée ?
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