Pour rester en forme, Dwayne Johnson mange 6 repas par jour : "Je mange généralement la même chose pendant des jours, des semaines et des mois"

Dwayne Johnson est une figure bien à part dans le microcosme hollywoodien. Avant de fouler les plateaux de cinéma, il se fait connaître dans le milieu du catch sous le surnom The Rock. Il fait des compétitions au sein de la WWF de 1996 à 2004, avant de reprendre de 2011 à 2013. Depuis, il y fait encore diverses apparitions, mais c'est surtout en tant qu'acteur qu'il est désormais connu. Lorsqu'il n'apparaît pas chez Disney (il est le Maui de Vaiana), Dwayne "The Rock" Johnson utilise son physique bodybuildé dans le cinéma d'action, dans la saga Fast and Furious, Black Adam ou dans le hit Netflix Red One.

Pour conserver ce physique à l'âge de 54 ans, Dwayne Johnson suit une routine physique et alimentaire fixe. Il a dévoilé une partie de son régime alimentaire, qu'il qualifie lui-même de "très constant, extrêmement discipliné et ennuyeux", dans un entretien à Men's Health en 2023. "Je mange généralement la même chose chaque jour pendant des jours, des semaines et des mois", confie-t-il, avouant avoir hérité de cette discipline alimentaire auprès de son père, "l'un des premiers catcheurs professionnels à avoir un corps de bodybuilder". "Il m'a appris très tôt à ne pas manger pour le plaisir mais pour nourrir le corps."

Dwayne Johnson confie ses astuces, avouant ne manger que des choses qu'il aime et adopter une stratégie qui consiste à ne jamais avoir l'impression d'avoir faim. Surtout, il avoue manger 6 repas au cours de la journée. Lorsque Men's Health l'interroge plus en détail sur son régime, il ne dévoile que la moitié de ses repas. Le premier de la journée est composé d'oeufs, une viande (bison ou steak), flocons d'avoine ou céréales de riz brun avec un peu de fruits (papaye ou myrtille).

Son deuxième repas de la journée intervient vers 10h ou 11h, après son entraînement sportif. Il se compose de glucides complexes (souvent du riz), de blanc de poulet, et de quelques légumes verts. Sans détailler les autres repas, il revient enfin sur ce qu'il considère comme son dîner, un repas dans lequel il va manger du poisson, du poulet, du buffle ou un steak, des glucides complexes et des légumes verts.

Le mode de vie de Dwayne Johnson reste toutefois à prendre avec des pincettes : l'acteur américano-canadien travaille avec des chefs cuisiniers en collaboration avec son coach sportif.  Ensemble, ils s'occupent de compter les calories et les apports dont l'ancien catcheur a besoin, ce que très peu de personnes peuvent s'autoriser dans la vraie vie.