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| Indicatif |
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| Présent |
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| je me défoule |
| tu te défoules |
| il se défoule |
| nous défoulons |
| vous défoulez |
| ils se défoulent |
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| Passé composé |
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| je me suis défoulé |
| tu t'es défoulé |
| il s'est défoulé |
| nous sommes défoulés |
| vous êtes défoulés |
| ils se sont défoulés |
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| Imparfait |
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| je me défoulais |
| tu te défoulais |
| il se défoulait |
| nous défoulions |
| vous défouliez |
| ils se défoulaient |
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| Plus-que-parfait |
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| je m'étais défoulé |
| tu t'étais défoulé |
| il s'était défoulé |
| nous étions défoulés |
| vous étiez défoulés |
| ils s'étaient défoulés |
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| Passé simple |
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| je me défoulai |
| tu te défoulas |
| il se défoula |
| nous défoulâmes |
| vous défoulâtes |
| ils se défoulèrent |
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| Passé antérieur |
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| je me fus défoulé |
| tu te fus défoulé |
| il se fut défoulé |
| nous fûmes défoulés |
| vous fûtes défoulés |
| ils se furent défoulés |
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| Futur simple |
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| je me défoulerai |
| tu te défouleras |
| il se défoulera |
| nous défoulerons |
| vous défoulerez |
| ils se défouleront |
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| Futur antérieur |
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| je me serai défoulé |
| tu te seras défoulé |
| il se sera défoulé |
| nous serons défoulés |
| vous serez défoulés |
| ils se seront défoulés |
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| Subjonctif |
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| Présent |
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| que je me défoule |
| que tu te défoules |
| qu'il se défoule |
| que nous défoulions |
| que vous défouliez |
| qu'ils se défoulent |
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| Passé |
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| que je me sois défoulé |
| que tu te sois défoulé |
| qu'il se soit défoulé |
| que nous soyons défoulés |
| que vous soyez défoulés |
| qu'ils se soient défoulés |
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| Imparfait |
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| que je me défoulasse |
| que tu te défoulasses |
| qu'il se défoulât |
| que nous défoulassions |
| que vous défoulassiez |
| qu'ils se défoulassent |
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| Plus-que-parfait |
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| que je me fusse défoulé |
| que tu te fusses défoulé |
| qu'il se fût défoulé |
| que nous fussions défoulés |
| que vous fussiez défoulés |
| qu'ils se fussent défoulés |
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| Conditionnel |
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| Présent |
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| je me défoulerais |
| tu te défoulerais |
| il se défoulerait |
| nous défoulerions |
| vous défouleriez |
| ils se défouleraient |
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| Passé |
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| je me serais défoulé |
| tu te serais défoulé |
| il se serait défoulé |
| nous serions défoulés |
| vous seriez défoulés |
| ils se seraient défoulés |
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| Impératif |
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| Présent |
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| défoule-toi |
| défoulons-nous |
| défoulez-vous |
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| Participe |
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| Infinitif |
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| Gérondif |
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