La forme n'a pas d'âge, du moins avec Cristiano Ronaldo. Celui qui est en passe d'atteindre les 1000 buts en carrière ces prochains jours et semaines, a une forme toujours olympique malgré ses 41 ans et son rythme de sportif de haut niveau. Si bien évidemment le sport contribue grandement à cet état, son régime alimentaire strict est également très impressionnant.
Cristiano Ronaldo est également très peu blessé, son ancien chef personnel a d'ailleurs dévoilé les coulisses d'une telle longévité au très haut niveau dans une interview accordée à Covers. "Sa discipline est vraiment unique. J'ai travaillé avec de nombreux joueurs, même des champions du monde… Ils mangent bien, mais il leur arrive de faire un petit écart. Ils n'ont pas la discipline de Cristiano."
La semaine type de Cristiano Ronaldo est précise et contrôlée avec aucun jour de relâche. "Il ne mange pas de malbouffe. Jamais. Même pas en vacances. Pas de sucre. Même pas dans le café. Le sucre est un poison pour notre corps". Et pour ceux qui pensent que CR7 mange des choses étranges, non répond son ancien chef...
"Il faut en finir avec ce mythe selon lequel les footballeurs mangent des choses spéciales. Ils mangent des choses très simples, mais saines et de qualité". Le chef en a profité pour donner la liste de course précise de la star et surprise, il n'y a rien d'exceptionnel, des produits du quotidien que tout le monde peut retrouver avec "un morceau de saumon ou de cabillaud maigre, des épinards frais, un citron, de l'huile d'olive extra vierge de qualité et du riz noir" Mais attention, comme l'explique le spécialiste, "nous avons tous des systèmes digestifs et des structures musculaires différents, il est donc illusoire de manger la même chose qu'une star du football et de penser que cela vous transformera en star."
Son secret de forme est également grâce à son rythme quotidien sans excès, au delà de la nourriture. "De nombreux joueurs ont la mauvaise habitude de veiller tard, notamment pour jouer à la PlayStation, ce qui est la ruine des footballeurs. Car oui, veiller tard, peut provoquer une faim nocturne intense qui mène parfois à des choix alimentaires difficiles à accepter pour notre corps. Cristiano Ronaldo préfère également faire plusieurs siestes dans la journée plutôt que de dormir d'une seule traite...