La fréquence d'activité physique L'exercice physique est essentiel pour l'équilibre énergétique et le contrôle du poids. Selon le Ministère des sport, le niveau recommandé d'activité physique diffère selon l'âge : - de 5 à 17 ans : 60 minutes d'activité physique ou sportive par semaine en plus des activités physiques de la vie quotidienne de faible intensité et de celles qui sont inférieures à 10 minutes. - de 18 à 64 ans : 150 minutes d'activité d'endurance d'intensité modérée ou au moins 75 minutes d'activité d'endurance d'intensité soutenue. - à 65 ans et plus : 30 minutes par jour d'activités d'intensité modérée de type endurance, 5 jours par semaine. CONSEILSQUIZ Sportif assidu ou du dimanche ? Quel sportif êtes-vous ? Accro, appliqué, occasionnel ou "sport-phobe" ? Répondez à ces 10 questions pour déterminer votre profil. Test