Pour éviter une exposition excessive au soleil qui conduit à des insolations, il est préférable de limiter son temps de baignade à certaines heures. Ainsi, il est conseillé de se baigner avant 11h et après 16h, lorsque le soleil est moins important. N'hésitez pas à porter lunette de soleil et chapeau pour vous protéger en plus d'une crème solaire adaptée. Pensez également à boire régulièrement même lorsque vous vous baignez. Avant d'entrer dans l'eau, mouillez-vous d'abord la nuque.
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