Abdos, fitness, alimentation... Les conseils santé de Cristiano Ronaldo
Cristiano Ronaldo et ses abdos vous font rêver ? Vous vous demandez comment tenir la même forme et obtenir la même silhouette que lui ? Le récent Ballon d'or a donné la réponse lui-même sur son site Internet. A l'occasion du lancement de sa collection de sous-vêtements printemps-été, l'attaquant du Real Madrid a livré 15 conseils "forme et santé". Des recommandations qui n'ont rien de révolutionnaires puisque CR7 préconise notamment de "se coucher tôt et de se lever tôt", de s'échauffer correctement pour prévenir les blessures, de boire beaucoup d'eau et pas d'alcool, d'éviter les aliments sucrés... On apprend également que, côté alimentation, Cristiano Ronaldo mise sur les protéines, les graines, les fruits et les légumes. Pas de scoop là non plus !
Cristiano Ronaldo se fait un petit peu plus précis concernant l'exercice physique en lui-même. Il conseille d'entraîner son esprit autant que son corps, de combiner les sessions de cardio (course, rameur) de 30 minutes avec les séances de musculation, de s'entraîner à haute intensité pour améliorer l'endurance. Enfin, l'un des secrets de Cristiano Ronaldo, c'est la détente : écouter du hip-hop et du reggaeton avant les matchs, passer du temps en famille et avec des amis. Bref, Cristiano Ronaldo en professeur de fitness, ce n'est pas pour tout de suite. En revanche, en termes de promotion et de business, la star du Real Madrid sait y faire !
EN VIDEO - Cristiano Ronaldo avait posé en petite tenue pour la présentation de sa collection en août 2014.