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Sport : tous les tutoriels

Pratique du sport

20 exercices pour se muscler le corps (11/10/2010)

Pas besoin d'aller dans une salle de musculation pour s'occuper de son corps. Une pratique régulière à la maison peut vous permettre de bien vous entretenir et de vous sentir mieux. Voici 10 parties du corps à faire travailler, avec deux exercices à chaque fois. Lire

Pratique du sport

Faire un strapping (12/03/2010)

Vous vous êtes fait une entorse de la cheville ou du pouce pendant une activité sportive ? Il va falloir réaliser une contention. Christophe Geoffroy, kinésithérapeute du sport, vous montre comment faire. Lire

Pratique du sport

Pectoraux : comment les muscler (23/10/2009)

Les pompes restent l'exercice idéal pour développer ses muscles pectoraux. Didier Derrien, coach à Vit'Halles, vous montre comment faire et comment varier les plaisirs... Lire

Pratique du sport

Comment lacer ses chaussures de sport (26/09/2008)

Avoir de bonnes chaussures, c'est bien. Les lacer correctement, c'est mieux. Pour éviter les blessures ou les mauvais mouvements, le laçage est important et doit respecter la morphologie de votre pied. Démonstration en images. Lire

Pratique du sport

Se muscler les bras avec des haltères (15/04/2008)

Bras, biceps, épaules et dorsaux... Avec des haltères, vous pouvez faire travailler tout le haut du corps. Les conseils et la démonstration de Sébastien Ledoux, coach sportif au Waou Club Med Gym. Lire

Pratique du sport

Se muscler les abdos sans matériel (10/09/2007)

Pas besoin de matériel sophistiqué pour se muscler les abdos. Grâce aux conseils d'Antoine, coach sportif à domicile chez Gymdom, il ne vous reste plus qu'à passer à l'action pour obtenir de vraies "tablettes de chocolat" ! Lire

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