Reprendre le sport : mode d'emploi
Comment se remettre au sport ? Comment recommencer une activité sans se blesser ou se décourager au bout de deux séances ? Objectifs, échauffement, alimentation : suivez les conseils de la rédaction pour une reprise en douceur.
Aujourd'hui
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15 astuces pour faire du sport chez soi et sans matériel
Pas de matériel ? Impossible de se rendre dans une salle de sport ? Heureusement, il existe de nombreuses solutions pour faire du sport chez soi et sans accessoire spécifique. -
Comment bien choisir son coach sportif ?
Envie de vous (re)mettre au sport à la rentrée ? La motivation c'est bien, mais lorsqu'en plus, vous êtes aidé par un spécialiste qui suit vos progrès, c'est encore mieux ! Encore faut-il tomber sur le bon accompagnateur... Voici quelques clés pour vous aider à bien choisir. -
Combien de footings pour éliminer les calories de Noël ?
Combien de calories contiennent les plats traditionnels de Noël ? Quelle durée de footing est-elle nécessaire pour s'en débarrasser ? Réponses. -
Footing : les conseils pour réussir
Parcours, durée, planning, choix des chaussures... Voici les ingrédients indispensables pour réussir son footing. -
Eviter le point de côté
Vous ne parvenez pas à courir plus de 10 minutes sans souffrir d'un point de côté ? Voici quelques conseils pour l'éviter et des astuces pour le faire passer. -
Les sports qui comptent le plus de licenciés
Quelles sont les fédérations qui comptent le plus d'adhérents en France ? Réponse avec ce classement, réalisé à partir des derniers chiffres fournis par le Ministère des sports pour l'année 2014. -
Le certificat médical pour le sport change en cette rentrée
Pour obtenir une licence ou avoir le droit de s'aligner sur une course à pied ou à vélo, il faut nécessairement présenter un certificat de non contre-indication à la pratique sportive, délivré par un médecin. Et il y a du changement en cette rentrée scolaire...
