Reprendre le sport : mode d'emploi
Comment se remettre au sport ? Comment recommencer une activité sans se blesser ou se décourager au bout de deux séances ? Objectifs, échauffement, alimentation : suivez les conseils de la rédaction pour une reprise en douceur.
Aujourd'hui
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Combien de footings pour éliminer les calories de Noël ?
Combien de calories contiennent les plats traditionnels de Noël ? Quelle durée de footing est-elle nécessaire pour s'en débarrasser ? Réponses.
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Footing : les conseils pour réussir
Parcours, durée, planning, choix des chaussures... Voici les ingrédients indispensables pour réussir son footing.
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Les sports qui font perdre le plus de calories
Quel sport permet de brûler le plus de calories ? Le football ou le basket ? La natation ou la course à pied ? Réponses.
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Bien faire des pompes
Faire des pompes est l'exercice idéal pour muscler pectoraux et triceps. Comment bien les effectuer ? Comment rendre l'exercice plus ou moins difficile selon vos capacités ? Tomaz Mezou, coach et fondateur de Functional Training, vous offre une démonstration et vous conseille.
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Eviter le point de côté
Vous ne parvenez pas à courir plus de 10 minutes sans souffrir d'un point de côté ? Voici quelques conseils pour l'éviter et des astuces pour le faire passer.
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Les sports qui comptent le plus de licenciés
Quelles sont les fédérations qui comptent le plus d'adhérents en France ? Réponse avec ce classement, réalisé à partir des derniers chiffres fournis par le Ministère des sports pour l'année 2014.
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Le certificat médical pour le sport change en cette rentrée
Pour obtenir une licence ou avoir le droit de s'aligner sur une course à pied ou à vélo, il faut nécessairement présenter un certificat de non contre-indication à la pratique sportive, délivré par un médecin. Et il y a du changement en cette rentrée scolaire...
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15 astuces pour faire du sport chez soi et sans matériel
Pas de matériel ? Pas de budget pour un abonnement dans une salle de sport ? Heureusement, il existe de nombreuses solutions pour faire du sport chez soi et sans accessoire spécifique.
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Les gestes du quotidien pour garder la forme
Vous n'avez pas le temps de vous mettre au sport ? Voici nos astuces pour faire un minimum d'exercice en profitant des situations de la vie quotidienne.
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10 sports originaux pour se remettre en forme
Vous cherchez une nouvelle activité pour vous entretenir physiquement ? Voici dix sports auxquels vous n'aviez peut-être pas pensé.
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Sport et minceur : 10 questions-réponses
On entend un peu tout et parfois n'importe quoi sur les liens entre le sport et la perte de poids. Nos conseils pour démêler le vrai du faux.