Avec cet exercice, vous allez agir sur le psoas iliaque, ce muscle qui rattache la jambe au tronc. Allongé, saisissez l'une de vos jambes et ramenez là vers votre tronc. Logiquement, c'est dans l'autre jambe que vous allez ressentir les bienfaits de ce mouvement.
© Cello Armstrong - Fotolia
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