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Relaxation : 10 exercices anti-stress

Dos, nuque, jambes... Entre yoga et étirements, voici 10 exercices simples à réaliser pour vous sentir plus zen.

La position du bâton en équilibre

Relaxation : 10 exercices anti-stress
La position du bâton en équilibre
Cette position de yoga, appelée, "bâton en équilibre" permet d'améliorer la circulation du sang et également de se libérer des tensions logées dans la colonne vertébrale.
© Yanlev - Fotolia
Pause
Lombaires
Equilibre
Bras
Cobra
Mains
Tête en bas
Dos
Cou
Psoas
Jambes vers le haut
Jérôme Desmas
Jérôme Desmas
29 octobre 2014 16:46
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