Nuisances sonores, qualité de l'air, vie stressante… Le sommeil est de moins en moins bonne qualité. Pour vous aider à dormir sereinement, vous pouvez installer des capteurs de sommeil entre votre matelas et le drap housse, ou porter une montre tracker de sommeil. Ils capteront et relèveront de nombreuses données pendant votre sommeil (apnée du sommeil, agitation, stress, respiration, durée des cycles, ronflements…). Toutes ces informations seront transmises à l'application qui les traîtera. En faisant le lien avec votre hygiène de vie, il vous sera ainsi plus facile de prendre des dispositions pour mieux dormir, comme par exemple vous coucher à des heures plus régulières, ou moins manger le soir.
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