Pour prévenir ou diminuer l'hypertension artérielle, orientez-vous vers des activités d'endurance mais à intensité moyenne. La natation, le ski de fond et l'aviron sont tout à fait indiqués. Avec ces sports d'endurance, vous allez ainsi habituer votre coeur à travailler différemment et faire baisser votre tension.
A éviter
Les exercices de musculation qui impliquent des contractions violentes du coeur. Sur un vélo, privilégiez la fréquence de pédalage (en "moulinant") plutôt que la force.
