Pour les personnes qui ont mal au dos, le sport le plus conseillé est sans nul doute la natation . Dans l'eau, les vertèbres sont moins sollicitées car le corps pèse moins lourd. Il est également possible de pratiquer la marche, sans faire de grandes enjambées, et du vélo, à condition d'adopter une position confortable. A éviter Les sports traumatisants pour le corps et en particulier pour le dos : judo, lutte, sports de raquette, canoë.
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