Rester assis pendant des heures avec les jambes confinées dans un espace réduit peut se révéler être une torture. Votre corps s'ankylose, les fourmis gagnent vos jambes et vos cervicales se tassent. Quelques étirements devraient soulager tout cela. Sur votre siège, effectuez quelques rotations de la nuque, des épaules, étirez vos bras, puis trouvez-vous un petit espace pour marcher, réactiver la circulation sanguine dans vos jambes ou encore dérouler votre colonne vertébrale. Des étirements à faire en douceur et régulièrement.
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