Quel sport pour les personnes qui font de l'hypertension artérielle ?

Les sports d'endurance à intensité modérée sont conseillés pour les personnes souffrant d'hypertension. © Dalprod - Fotolia

Pour prévenir ou diminuer l'hypertension artérielle, orientez-vous vers des activités d'endurance mais à intensité moyenne. La natation, le ski de fond et l'aviron sont tout à fait indiqués. Avec ces sports d'endurance, vous allez ainsi habituer votre coeur à travailler différemment et faire baisser votre tension.

A éviter

Les exercices de musculation qui impliquent des contractions violentes du coeur. Sur un vélo, privilégiez la fréquence de pédalage (en "moulinant") plutôt que la force.

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