Quel est le temps de sommeil moyen ?

On dort en moyenne une heure et demi de moins qu'il y a un siècle © olly - Fotolia

Impossible de dire quel est le temps de sommeil optimal pour chacun. En revanche, l’Institut national de prévention et d’éducation pour la santé (Inpes) a publié des statistiques sur les habitudes nocturnes des Français : en moyenne, ils dorment 7 heures et 13 minutes par jour. Ce chiffre est en constante diminution, avec la généralisation des écrans et des smartphones. Autre source : l’Insee, qui nous apprend qu’à 3 heures du matin, seuls 4 % des Français ne sont pas au lit. Enfin, Médiamétrie. En 2004, un baromètre publié par l’institut de mesure des audiences radio indiquait qu’en moyenne, les Français se levaient en semaine à 6h49 du matin.

Impossible de dire quel est le temps de sommeil optimal pour chacun. En revanche, l’Institut national de prévention et d’éducation pour la santé (Inpes) a publié des statistiques sur les habitudes nocturnes des Français : en moyenne, ils dorment 7 heures et 13 minutes par jour. Ce chiffre est en constante diminution, avec la généralisation des écrans et des smartphones. Autre source : l’Insee, qui nous apprend qu’à 3 heures du matin, seuls 4 % des Français ne sont pas au lit. Enfin, Médiamétrie. En 2004, un baromètre publié par l’institut de mesure des audiences radio indiquait qu’en moyenne, les Français se levaient en semaine à 6h49 du matin.
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