Thé, café, boissons glacées... toutes les boissons interdites quand il fait chaud
[Mis à jour le 18 juillet 2016 à 23h16] Avec l'été, les grandes chaleurs font leur retour ! Gare à la canicule et aux pénibles problèmes de déshydratation qui vont avec. Il faut retrouver les bons réflexes. Hydrater devient donc le maître mot en cette période estivale. Mais attention, une fois encore, les bons réflexes ne sont pas forcément ceux que l'on croit. S'il conviendra à tous de s'accorder sur le fait qu'il vaut mieux prévenir que guérir en anticipant la sensation de soif, toutes les boissons ne sont pas pour autant recommandées dans ce genre de situation.
On conseille déjà de boire 1,5 à 2 litres d'eau par jour, mais pour ceux qui se seraient déjà lassés de ce breuvage, sachez que tout ce qui est liquide ne vous hydratera pas pour autant. Commençons notre petit tour des boissons à proscrire par la bière. Cette douce mousse vous appelle depuis le frigo, fraîche comme vous l'aimez ? Oubliez ! Il y a de l'alcool et comme chacun le sait, son effet diurétique a même tendance à déshydrater. Rappelez-vous de votre mal de crâne après le match fort arrosé France-Allemagne il y a quelques semaines. Vous n'aviez pas bu d'eau...
Et le sort continue de s’acharner. En effet, vous tourner vers le café ou le thé ne vous aidera pas forcément bien plus. Ces deux boissons sont très controversées. Le ministère de la Santé leur reproche notamment d'avoir le même effet diurétique que votre très chère bière. Néanmoins, certaines études affirment pour leur part que cette envie d'aller aux toilettes n'apparaîtrait chez les individus qu'après une grosse consommation de ces breuvages. Alors, ne supprimez peut-être pas votre thé matinal tout de suite, contentez-vous simplement de limiter les pauses café au bureau. Néanmoins, il reste tout de même conseillé de les boire plus tièdes qu'en temps normal. Le but étant de limiter votre corps de transpirer en essayant de dégager de la chaleur.
Un petit Coca-Cola ? Dites non. Comme tous ces congénères sucrés et comportant des bulles, le Coca-Cola peut rapidement devenir un véritable cauchemar une fois arrivé dans votre ventre. Au programme ? Crampes d'estomac et ballonnement dû aux bulles, accompagné d'une énorme soif à venir de par la grande quantité de sucre qui s'y trouve. Oubliez donc avec toutes les eaux pétillantes, également composées de bulles, mais aussi de sel, surtout si vous faites de l'hypertension artérielle... Bien alléchant, le milk-shake est également à proscrire, trop sucré et trop lourd en ces temps de grandes chaleurs. Enfin, arrêtez de mettre tout le bac à glaçons dans votre verre. Ces petits cubes givrés que vous appréciez tant peuvent eux aussi être à l'origine de désagréables crampes d'estomac...
VIDEO. Canicule : les bons réflexes à adopter