Pour passer une bonne nuit, il va falloir y penser dès le dîner car un repas trop gras ou trop épicé peut influer sur votre nuit. Non seulement vous aurez plus de mal à vous endormir mais votre digestion pourra agiter votre nuit. Vous pourriez également être réveillé par l'envie de boire suite à ce petit excès. Préférez donc les repas légers et les aliments faciles à digérer et prenez soin de terminer votre dîner au minium deux heures avant l'heure du coucher. 
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