Privilégier les féculents et les protéines

Côté alimentation, ne pensez pas que la raclette, tartiflette et pot-au-feu sont les meilleurs repas pour augmenter la température de votre corps. Pour se réchauffer rapidement : optez pour un mélange protéines et sucres lents ou bien pour de la soupe. Mangez également des fruits secs et des amandes. Pour se réchauffer durablement : préférez les féculents (pâtes, riz, pommes de terre...).
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