Sport : Conseils
-
Nos conseils pour faire du sport en hiver
Vous êtes de moins en moins motivé pour courir ou sortir en vélo ? En vous équipant correctement, vous éviterez pourtant d'être frigorifié.
-
La check-list des équipements pour le ski
Avez-vous pensé à tout le matériel dont vous aurez besoin sur les pistes ? Nous avons dressé pour vous la liste des choses à ne pas oublier.
-
La musculation des fessiers en six exercices
West Gomez, coach sportif, vous propose six exercices pour vous apprendre à muscler vos fessiers sans matériel. Découvrez-les en vidéo.
-
Pourquoi et comment créer une association sportive ?
Aujourd'hui, il existe plus de 170 000 clubs sportifs en France, regroupant 16 millions de licenciés. Quels sont les avantages liés à la création d'une association ? Comment faire ? L'Internaute.com vous guide.
-
12 appareils pour se muscler à domicile
Il est possible de se muscler sans matériel mais si vous avez un peu de budget, certains appareils vous faciliteront la vie !
-
Course à pied : bien s'hydrater avant, pendant et après l'effort
Pour un simple footing ou une compétition, découvrez les réflexes à adopter pour une bonne hydratation, avec les conseils de Jean-Claude Lanthier, coach sportif professionnel.
-
Natation : les bons mouvements, les erreurs à éviter
On dit souvent que la natation est un sport doux, qui n'a que des bienfaits. Mais si on s'y prend mal, la nage peut se révéler fatigante et traumatisante. Yan Pioline, maître-nageur et auteur du "Guide pratique pour mieux nager", pointe du doigt les mauvais gestes et vous propose des solutions simples pour les corriger.
-
10 conseils pour bien nager
Vous allez souvent à la piscine mais vous ne parvenez pas à progresser ? Bien respirer, choisir son matériel, planifier ses séances... Tous nos conseils pour optimiser votre séance de natation.
-
Exercices de préparation pour éviter les accidents de ski
Voici quelques exercices musculaires pour bien vous préparer avant de partir skier. Yves Pellet, kinésithérapeute, apporte son expertise et ses conseils pour éviter les mauvaises chutes.