Le surpoids Lorsqu'on a quelques kilos de trop, la pratique du sport est bien sûr conseillée mais elle n'est pas toujours aisée. Entre l'essoufflement et les problèmes de sudation, cela peut se transformer en vraie souffrance. Pour alléger ces inconvénients, le mieux est de choisir un sport qui plaît vraiment, et que vous allez pratiquer régulièrement. Pour vous motiver, essayez également de vous fixer des objectifs quantifiables. Ainsi, vous pourrez mesurer vos progrès et cela vous incitera à poursuivre vos efforts. DOSSIER A lire aussi Sur Linternaute Santé Le sport, c'est utile contre... Obésité, mal de dos, dépression, Alzheimer... Le sport est bon pour la santé ! Découvrez ses bienfaits trop souvent ignorés et qui vous donneront l'envie de chausser vos baskets. Lire