Au lieu de faire votre séances d'
abdos sans aide, vous pouvez vous aider du mobilier qui vous entoure, par exemple votre lit, si sa structure le permet.
Mettez-vous en position assise, les mains derrière la tête et bloquer vos pieds avec le dessous du lit. Ensuite, ramenez votre buste vers l'avant en contractant votre ventre.
