Un bon début Ces exercices du quotidien ne sont pas forcément suffisants si vous voulez vraiment gagner du muscle ou perdre du poids de manière spectaculaire. Mais ils peuvent vous donner de la motivation pour vous y mettre réellement. Vous découvrirez peut-être alors les joies du footing quotidien ou hebdomadaire, ou celles des séances dans une salle de sport. A vous de jouer ! EN VIDEO - Les exercices de pylométrie avec Tobesport. DOSSIERS