Le rameur

L'utilisation du rameur apporte de la variété dans une séance de crossfit. Pour bien réussir cet exercice, vous poussez avec les cuisses et tirez en sollicitant les hanches et les bras et revenez dans la position de départ, puis enchaînez en cadence, sans vous précipitez pour ne pas vous épuiser en quelques secondes.
© Wavebreakmediamicro - 123RF