Le renforcement musculaire avec des kettlebells

Les kettlebells, ces poids munis d'une anse, à l'origine utilisés en Russie, permettent une grand variété d'exercices. Vous pouvez par exemple, réaliser ce mouvement, proche des pompes ou vous soulevez le poids avec l'une de vos mains en restant en appui sur l'autre.
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